I forhold til forebyggelse af stress er det vigtigt for mig som Lægeeksamineret Stressterapeut og HR professionel at formidle min viden videre. Hvordan stress påvirker os og kan have store sundhedsmæssige konsekvenser. Jeg har erfaret på egen krop og ikke mindst sind, at være i ubalance og dermed i høj grad være begrænset af stress. Læs mere om mine kompetencer her.
Stress er en overbelastning af hjernen. Hvis vi i dagligdagen, af forskellige årsager, forbliver konstant i et højt gear, uden at holde ‘hjerne pauser’ risikerer vi en overbelastning. Se mere om pauser her.
Stress kan have mange årsager og påvirkninger. Viden og forståelsen af os selv og stressen kan derfor omhandle flere forskellige temaer:
- Selvværd – Selvtillid
- Forståelsen af energiforbrug
- Hvordan vi kommunikere
- Relationer
- Opvækst og oplevelser
- Personlighed
- Kroppen
- Værdier – hvad er vigtigt og hvad var vigtigt
