Fordele ved gruppeforløb:

• Fælles udfordring: Gruppeforløb skaber en tryg ramme, hvor deltagere kan dele deres oplevelser og udfordringer med stress. Fællesskabet bidrager til en dybere forståelse af, at du ikke er alene med dine følelser.
• Selverkendelse: Gennem interaktion med andre, der oplever lignende udfordringer, vil du kunne genkende dig selv og dine egne reaktionsmønstre. Dette er et afgørende første skridt mod forandring og healing.
• Støtte og sammenhold: Gruppeforløb skaber en atmosfære af gensidig støtte og forståelse. At dele erfaringer med andre, der står over for lignende udfordringer, kan være afgørende for at opbygge et stærkt netværk og føle sig støttet på rejsen mod et stressfrit liv.

Det kan du forvente:

• Professionel stressbehandling: Min erfaring som lægeeksamineret stressterapeut betyder, at du vil blive behandlet af en, der forstår stressens kompleksitet på et dybt personligt og fagligt niveau. Jeg har selv været der, og jeg ved, hvor udfordrende det kan være.
• Strukturerede sessioner: Hver session er en blanding af undervisning om stress og individuel behandling i gruppen. Min tilgang sikrer en sammenhængende og progressiv behandling af stress.
• Øvelser og værktøjer: Gennem praktiske øvelser og værktøjer, som jeg selv har anvendt med succes, vil du lære at genopbygge balance, reducere stress og integrere sunde vaner for din fremtid, så du kan leve det liv du drømmer om.

Online gruppeforløb: 

Online forløb vil typisk have en varighed af 2 timer på zoom 1 gang om ugen. Max antal deltagere er 5 på et hold. Et forløb vil typisk løbe over 10 uger.

Fysisk gruppeforløb:

Det fysiske gruppeforløb vil typisk finde sted i Storkøbenhavn. Forløbet har en varighed af 4 workshopdage af 6 timer.

Priser:

Forløb tilpasses kundens behov. Kontakt mig for mere information om varighed og pris.